PRAKTIK MEDITASI YOGA UNTUK MENINGKATKAN PENGENDALIAN DIRI DAN PENGUATAN DAYA INTUISI

Abstract

Manusia adalah mahkluk yang utama, karena hanya menjadi manusialah bisa
membedakan antara perbuatan baik dan buruk, sehingga dapat menolong kehidupanya dari
putaran reinkarnasi atau kelahiran berulang. Menolong diri sendiri dilakukan dengan cara
berperilaku baik dan memberikan kebahagiaan bagi semesta, sehingga harus dapat
menggunakan waktu dan kemampuan dengan semaksimal mungkin agar tujuan hidup manusia
kembali menyatu kepada Brahman dapat tercapai. Pengendalian diri sangat dibutuhkan agar
perilaku manusia tidak membahayakan dan merugikan diri sendiri, orang lain atau bahkan alam
semesta ini. Karena sangat pentingnya pengendalian diri baik yang berdampak kepada diri
sendiri maupun lingkungan sosial maka perlu upaya pengendalian diri ini dengan penerapan
ajaran agama. Tujuan pengendalian diri ialah menahan diri dalam arti yang luas, menahan diri
dari seluruh belenggu nafsu terutama pada kesenangan duniawi yang berlebihan dan tidak
terkendali, atau nafsu yang tidak seimbang. Dengan cara Meditasi merupakan suatu usaha
pengalihan pikiran kepada kesadaran yang lebih tinggi dengan tujuan untuk memperluhur jiwa.
Meditasi merupakan sebuah perjalanan untuk lebih jauh masuk dalam pikiran dan diri
(the self) dan mulai meniadakan eksistensi tubuh. Meditasi merupakan pendekatan psikologis
untuk pengembangan, pelatihan dan pemurnian pikiran. Dalam mempraktekkan meditasi untuk
pelatihan batin dan pengembangan spiritual. Secara alamiah, batin yang tak terlatih sangat sukar
untuk dikendalikan, khayalan dan emosi selalu menyesatkan manusia jika batin tidak dilatih
dengan benar. Seseorang yang tahu bagaimana cara bermeditasi akan dapat mengendalikan
batinnya. Setiap orang memiliki watak (karakter), tingkat rohani dan bakat yang berbeda.
Dengan demikian untuk meningkatkan perkembangan rohaninya masing-masing orang dapat
memilih jalan rohani yang berbeda-beda. Tuhan Yang Maha Esa sebagai penyelamat dan Maha
Kuasa selalu menuntun umatnya untuk berusaha mewujudkan keinginannya yang terbaik. Atas
kuasa Tuhan Yang Maha Esa manusia dapat menolong dirinya untuk melepaskan semua
rintangan yang sedang dan yang mungkin dihadapinya.